Reklama

Reklama

4. Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu. Będzie można trenować z instruktorem w Ogrodzie Botanicznym UMCS

Opublikowano: śr, 19 maj 2021 13:55
Autor: | Zdjęcie: Aneta Mojduszka

4. Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu. Będzie można trenować z instruktorem w Ogrodzie Botanicznym UMCS - Zdjęcie główne

4. Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu. Będzie można trenować z instruktorem w Ogrodzie Botanicznym UMCS | foto Aneta Mojduszka

UDOSTĘPNIJ NA: UDOSTĘPNIJ NA:

Przeczytaj również:

Z Lublina 22 maja przypada 4. Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu. Z tej okazji Stowarzyszenie "Slow Jogging Polska“ organizuje bieg w Ogrodzie Botanicznym UMCS. W trakcie wydarzenia Aneta Mojduszka – pierwszy certyfikowany instruktor slow joggingu w Lublinie poprowadzi prezentację japońskiej metody truchtania i pokazowy trening.

Reklama

Slow jogging to metoda biegania opracowana w Japonii przez prof. Hiroakiego Tanakę. To bieg w bardzo wolnym tempie. Slow jogging można uprawiać niezależnie od wieku i kondycji.

- Jest to efektywna technika dla utrzymania organizmu w zdrowiu, ale i doskonałe uzupełnienie dla innych aktywności czy wręcz baza wydolnościowo-kondycyjna dla zaawansowanych technicznie dyscyplin. Badania prowadzone w Japonii potwierdzają związek pomiędzy bieganiem w rytmie "niko niko“ a poprawieniem większości kluczowych parametrów organizmu (przyrost masy mięśniowej, stabilizacja stawów, poprawa wydolności ogólnej, regulacja ciśnienia krwi, dotlenienie organizmu, zwiększenie ilości "dobrego” cholesterolu HDL, zmniejszenie współczynnika BMI, poprawa pamięci) - informuje Aneta Adamska, rzecznik prasowy Uniwersytetuu Marii Curie Skłodowskiej, do którego należy Ogród Botaniczny.

Biegając w stylu "slow” można zapobiec chorobom cywilizacyjnym, takim jak: otyłość, cukrzyca, choroby krążenia. Jednocześnie biegający nie narażają się na kontuzje, zakwasy, bóle mięśni i nie odczuwają zmęczenia.

Uczestnicy wydarzenia spotkają się w sobotę (22 maja) o godz. 9.45 przed wejściem głównym do Ogrodu Botanicznego UMCS (od strony ul. Willowej). Organizatorzy proszą o założenie wygodnego stroju sportowego  (najlepiej w kolorze niebieskim/granatowym - w stylu logo SJ lub z niebieskim akcentem).

Zapisy na zajęcia trwają do 21 maja do godz. 14:00 i odbywają się pod numerem tel. 81 743 49 00. Liczba uczestników jest ograniczona. Cena udziału w zajęciach wynosi 4 zł (koszt biletu ulgowego do Ogrodu Botanicznego).

UDOSTĘPNIJ NA: UDOSTĘPNIJ NA:
wróć na stronę główną

ZALOGUJ SIĘ - Twoje komentarze będą wyróżnione oraz uzyskasz dostęp do materiałów PREMIUM.

e-mail
hasło

Nie masz konta? ZAREJESTRUJ SIĘ Zapomniałeś hasła? ODZYSKAJ JE

Komentarze (0)

Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.

Wczytywanie komentarzy