Stres, hejt, wypalenie? Lublin odpowiada nowym programem wsparcia dla mieszkańców

- Trudne doświadczenia, stres czy poczucie przeciążenia mogą pojawić się na różnych etapach życia. Ważne jest, aby w takich momentach wiedzieć, jak zadbać o siebie i gdzie szukać wsparcia. Realizowane przez Miasto projekty mają na celu zwiększanie wiedzy i rozwijanie umiejętności, które pomagają lepiej troszczyć się o własny dobrostan i radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Zależy nam również na przełamywaniu stereotypów dotyczących zdrowia psychicznego i budowaniu wśród mieszkanek i mieszkańców Lublina świadomości, że doświadczanie trudności nie jest powodem do wstydu, a sięgnięcie po pomoc może być ważnym krokiem w kierunku poprawy sytuacji - mówi Anna Augustyniak, zastępca prezydenta Miasta Lublin ds. społecznych.

Dla uczniów, rodziców i nauczycieli

Wśród działań znalazł się projekt „Włącz pozytywne myślenie” realizowany przez Fundację „Nowe Horyzonty” w 6 szkołach ponadpodstawowych. Zajęcia skierowane są do uczniów, rodziców i nauczycieli. Celem jest zwiększanie wiedzy na temat zdrowia psychicznego oraz rozwijanie umiejętności, które pomagają lepiej radzić sobie w trudnych sytuacjach. Zaplanowano 160 warsztatów profilaktycznych, obejmujących łącznie 320 godzin dydaktycznych. Po 80 zajęć będzie poświęconych stresowi oraz depresji. Dzięki temu młodzież będzie mogła poznać mechanizmy związane z tymi problemami oraz sposoby radzenia sobie z emocjami i sytuacjami wywołującymi stres. Częścią projektu są również działania skierowane do dorosłych. Nauczyciele i rodzice wezmą udział w spotkaniach, podczas których będą mogli poszerzyć wiedzę z zakresu ochrony zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży oraz lepiej przygotować się do wspierania młodych osób mierzących się z trudnościami. Szkoły otrzymają również materiały informacyjno-edukacyjne dotyczące zdrowia psychicznego. 

Miasto realizuje też projekt „W stronę samodzielnego jutra”. Jego elem jest wsparcie osób zmagających się z zaburzeniami psychicznymi oraz ich rodzin, a także wzmacnianie ich samodzielności w codziennym funkcjonowaniu.

- Najważniejszą część projektu stanowią działania przygotowane dla osób doświadczających trudności w obszarze zdrowia psychicznego. Wśród nich znalazły się zajęcia informatyczne oraz warsztaty rozwijające umiejętności przydatne w codziennym życiu. W projekcie przewidziano również spotkania informacyjno-edukacyjne dla uczniów klas VIII szkół podstawowych, poświęcone zdrowiu psychicznemu i przeciwdziałaniu hejtowi, a także konferencję dotyczącą roli rodziny w procesie zdrowienia. Ważnym elementem zaplanowanych działań będzie także spotkanie integracyjne dla mieszkanek i mieszkańców Lublina, które ma sprzyjać przełamywaniu stereotypów dotyczących zaburzeń psychicznych oraz wspieraniu osób zmagających się z tymi trudnościami we wzmacnianiu poczucia własnej wartości i umiejętności funkcjonowania w środowisku - informuje Anna Czerwonka z biura prasowego w Kancelarii Prezydenta Miasta Lublin.

Na realizację projektu Miasto otrzymało dofinansowanie z Programu Ministra Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej „Od zależności ku samodzielności - edycja 2026”.

Kontynuowany jest także projekt „Lublin – Przystanek Dobrostan”. W ramach niego mieszkanki i mieszkańcy Lublina w różnym wieku mogą skorzystać z warsztatów służących wzmocnieniu odporności psychicznej. Został przygotowany z myślą o trzech grupach priorytetowych: młodzieży, osobach aktywnych zawodowo oraz seniorach. Dla każdej z grup opracowano program warsztatów odpowiadający na ich potrzeby. W lipcu i sierpniu odbyły się warsztaty dla seniorów, których celem było wzmocnienie poczucia sprawczości oraz pokazanie sposobów radzenia sobie z lękiem przed izolacją, a także budowania i podtrzymywania relacji społecznych. We wrześniu rozpoczęły się spotkania dla osób aktywnych zawodowo, podczas których uczestnicy poznają techniki redukcji stresu w pracy, metody zapobiegania wypaleniu zawodowemu oraz praktyczne sposoby wdrażania zasad work-life balance. Na październik zaplanowano zajęcia dla młodzieży dotyczące budowania pewności siebie, radzenia sobie z lękiem przed oceną, a także higieny cyfrowej i świadomego korzystania z mediów społecznościowych. Ważnym elementem projektu jest również zapoznanie uczestników z miejską kampanią społeczną #LublinNieHejtuje, promującą kulturę szacunku, życzliwości i odpowiedzialnej komunikacji, zarówno w przestrzeni publicznej, jak i w internecie. Miejski projekt otrzymał wsparcie w wysokości 30 tys. zł z programu InPost for Cities.

Mieszkańcy, którzy mierzą się z trudnymi sytuacjami życiowymi lub kryzysem psychicznym, mogą skorzystać ze wsparcia Centrum Interwencji Kryzysowej w Lublinie. Placówka oferuje pomoc psychologiczną i interwencyjną, dostosowaną do indywidualnej sytuacji osoby potrzebującej wsparcia. Z oferty mogą korzystać również osoby, które szukają pomocy dla bliskich doświadczających kryzysu. Wśród działań znajdują się poradnictwo specjalistyczne (osobiste, telefoniczne, internetowe), pomoc psychologiczna i terapeutyczna (indywidualna, grupowa), pomoc interwencyjna, a także zapewnienie schronienia osobom dotkniętym nagłymi zdarzeniami losowymi. Placówka prowadzi także Całodobowy Telefon Zaufania dla osób w kryzysie pod numerem 733 588 900, a w tym roku uruchomiła grupę rozwojową „Męskie Wsparcie”, która zapewnia mężczyznom zmagającym się z trudnościami bezpieczną przestrzeń do rozmowy, wymiany doświadczeń i pracy nad rozwojem osobistym pod opieką psychologów.