Pływanie jest popularnym sportem, który ma wiele zalet dla zdrowia. Oto kilka powodów, dla których warto zacząć pływać:
- Pływanie jest łagodne dla stawów i mięśni. Woda działa jak naturalny amortyzator, co oznacza, że podczas pływania nie obciążamy tak mocno naszego ciała jak podczas biegania czy uprawiania innych sportów na twardym podłożu. Jest to szczególnie ważne dla osób z problemami z kręgosłupem czy stawami.
- Pływanie angażuje wiele grup mięśni, co sprawia, że jest to świetny sposób na poprawę kondycji i wzmocnienie mięśni. Regularne uprawianie tego sportu może pomóc w zwiększeniu wytrzymałości i poprawie ogólnej sprawności fizycznej.
- Pływanie jest dobre dla zdrowia serca. Pływanie pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi i poprawia krążenie krwi. Może również pomóc w obniżeniu ryzyka chorób serca poprzez zwiększenie wytrzymałości organizmu i poprawę ogólnej sprawności fizycznej.
- Pływanie poprawia samopoczucie, jest więc świetnym sposobem na relaks i odprężenie. Kontakt z wodą może pomóc w uspokojeniu umysłu i zmniejszeniu stresu. Podczas pływania zwiększa się także produkcję endorfin, hormonów szczęścia.
Gdzie na basen w Lublinie?
W Lublinie każdy pływak ma wiele opcji, by uprawiać swój ulubiony sport. Możemy tu przebierać spośród różnych wielkości basenów, cen oraz rozrywek. Oto kilka propozycji dla osób, które chcą się poczuć jak ryba w wodzie.
1. Aqua Lublin
Ten aquapark to idealna opcja dla całej rodziny. Tutaj każdy znajdzie coś dla siebie. Basen olimpijski z ruchomym dnem posiada aż dziesięć torów. Do tego zabawić można się na zjeżdżalniach, rwącej rzecze czy wodnym placu zabaw. Relaksu doświadczymy w jacuzzi oraz w saunie, a ciało wyrzeźbimy na zajęciach z fitnessu i na siłowni. Po ćwiczeniach swój głód można zaspokoić w restauracjach na parterze.
Cena: od 31 zł za 75 minut (bilet ulgowy) oraz 39 zł (bilet normalny)
Godziny otwarcia aquaparku: 12:00-22:00 od poniedziałku do piątku, 10:00-22:00 w weekendy (godziny otwarcia basenu olimpijskiego czy saun różnią się)
Adres: Aleje Zygmuntowskie 4
2. Strefa H2O
Na tej pływalni na miłośników sportów wodnych czeka sześć torów. Odprężą się tu zarówno osoby chętne na chwilę w samotności, jak i ci, którzy chcą nauczyć się pływac w grupie. W strefie H2O prowadzone są zajęcia aquafitness oraz kursy nauki pływania.
Cena: 16 zł za godzinę (bilet ulgowy) oraz 23 zł (bilet normalny)
Godziny otwarcia: 14:05-21:30 od poniedziałku do piątku; 6:05-16:00 w soboty, w niedziele nieczynne
Adres: Aleje Zygmuntowksie 4
3. Centrum Sportu i Rekreacji Łabędzia
W tym miejscu doświadczymy idealnego połączenia treningu i odpoczynku. Możemy tu skorzystać z basenu pływackich złożonego z sześciu torów, jak i części rekreacyjnej, atrakcji wodnych, zjeżdżalni, jacuzzi oraz saun. Tutaj także prowadzone są zajęcia z nauki pływania.
Cena: 19 zł za godzinę (bilet ulgowy) oraz 26 zł (bilet normalny)
Godziny otwarcia strefy rekreacyjnej: 8:00-21:30 od poniedziałku do piątku; 9:30-19:30 (godziny otwarcia basenu sportowego i saun różnią się)
Adres: Łabędzia 4
4. Pływalnia UMCS
Kolejnym popularnym basenem w Lublinie jest basen uniwersytecki. Znajduje się on na terenie Uniwersytetu Marii Curie-Skłodowskiej i oferuje szeroką gamę zajęć dla studentów oraz mieszkańców miasta. Można tu korzystać z basenu sportowego, a oprócz tego organizowane są również zajęcia z aqua aerobiku oraz nauki pływania dla dzieci i dorosłych.
Cena: 8 zł (bilet ulgowy) oraz 10 zł (bilet normalny), dostępne są również karnety "tanie pływanie"
Godziny otwarcia: 6:00-21:30
Adres: Langiewicza 22
5. Pływalnia Uniwersytetu Przyrodniczego
Ta pływalnia składa się z części sportowej oraz rekreacyjnej. Basen sportowy posiada sześc torów, basen rekreacyjny posiada dysze do hydromasażu, leżanek, dzikiej rzeki oraz brodzika do nauki pływania. Do tego bawić się można też na zjeżdżalni wodnej, a zrelaksować w jacuzzi.
Cena: 13 zł za godzinę (bilet ulgowy) oraz 16 zł za godzinę (bilet normalny)
Godziny otwarcia: 6:30-22:00 od poniedziałku do piątku; 8:00-22:00 w weekendy
Adres: Głęboka 31