Darmowa rehabilitacja i opieka specjalistów. “Zajęcia w godzinach dostosowanych do czasu pracy i trybu życia uczestnika”

Program łączy aktywność fizyczną, edukację zdrowotną, wsparcie psychologiczne oraz konsultacje specjalistyczne. Jego uczestnicy mogą skorzystać z indywidualnie dobranych zajęć ruchowych prowadzonych przez fizjoterapeutów, porad dotyczących zdrowego odżywiania udzielanych przez dietetyków,  profesjonalnego wsparcia w redukcji stresu, doradztwa zawodowego, a także opieki medycznej, w tym  konsultacji kardiologicznych.

Kompleksowe działania prowadzone pod okiem specjalistów mogą wspierać  redukcję masy ciała, poprawę wydolności fizycznej oraz skuteczniejszą kontrolę ciśnienia tętniczego.

Indywidualny harmonogram zajęć

Nadwaga, nadciśnienie tętnicze i zaburzenia gospodarki lipidowej należą do istotnych czynników  ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego. Ich ograniczenie poprzez zmianę stylu życia, zwiększenie  aktywności fizycznej i właściwe odżywianie może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka wystąpienia powikłań  sercowo-naczyniowych i podniesienia jakości życia.

Udział w programie „Kompleksowo Aktywni - rehabilitacja osób pracujących (z czynnikami ryzyka  kardiologicznego) z woj. lubelskiego” daje możliwość pracy nad redukcją masy ciała oraz poprawą kondycji  i stanu zdrowia pod opieką zespołu specjalistów.

Ważnym elementem jest również zdobycie wiedzy  i umiejętności, które mogą ułatwić utrzymanie korzystnych zmian w codziennym życiu po zakończeniu  programu. Po zakwalifikowaniu do programu każdy uczestnik przechodzi wstępną ocenę stanu zdrowia, bejmującą m.in. pomiary ciśnienia tętniczego, EKG i ocenę wydolności oraz konsultację kardiologiczną. Na tej  podstawie zespół specjalistów określa indywidualną ścieżkę postępowania, dostosowaną do potrzeb  i możliwości uczestnika.

W zależności od wyników może ona obejmować odpowiednio dobraną rehabilitację, w tym treningi na basenie i sali gimnastycznej, konsultacje dietetyczne i kardiologiczne, wsparcie psychologiczne, edukację zdrowotną oraz doradztwo zawodowe.

Po zakończeniu udziału w programie stan  zdrowia jest ponownie oceniany przez kardiologa. Zajęcia odbywają się w godzinach dostosowanych do czasu pracy i trybu życia uczestnika.  

Rehabilitacja, kardiolog, psycholog

W ramach projektu realizowane będą następujące działania:

1. wizyta u pielęgniarki – w trakcie wizyty wykonane zostaną niezbędne pomiary: ciśnienie krwi, EKG,  saturacja oraz ocena wydolności (test marszowy sześciominutowy);

2. pierwsza wizyta u kardiologa – na podstawie badań wykonanych podczas wizyty pielęgniarskiej i  historii choroby, lekarz określa stan uczestniczki/uczestnika projektu w celu zaprojektowania  optymalnej ścieżki rehabilitacyjnej; dodatkowo wykonana zostanie skala NYHA (ocena wydolności  fizycznej) i CCS (czterostopniowa skala zaawansowania dławicy piersiowej); w sytuacjach  budzących wątpliwości (dodatkowe objawy kliniczne) lekarz będzie mógł zlecić ECHO serca;

3. zajęcia rehabilitacyjne – trzy ścieżki rehabilitacyjne, w zależności od stanu zdrowia  uczestniczki/uczestnika:

∙ ścieżka I (intensywna) – zajęcia w grupach maksymalnie dziesięcioosobowych przez cztery  tygodnie, spotkania trzy razy w tygodniu po 75 min. każde (30 min. basen, 45 min. sala  gimnastyczna), łącznie 12 spotkań;

∙ ścieżka II (mniej intensywna) - zajęcia w grupach maksymalnie dziesięcioosobowych przez  sześć tygodni, spotkania dwa razy w tygodniu po 75 min. każde (30 min. basen, 45 min. sala  gimnastyczna), łącznie 12 spotkań;

∙ ścieżka III (indywidualna) – zajęcia w mikro grupach (maksymalnie pięć osób) lub  indywidualnie (jeśli nie będzie wystarczającej liczby osób do utworzenia grupy) przez sześć  tygodni, spotkania dwa razu w tygodniu po 75 min. każde (30 min. cykloergometr  z indywidualnym monitorowaniem parametrów, 45 min. sala gimnastyczna), łącznie 12  spotkań;

4. wsparcie psychologiczne grupowe i indywidualne:

∙ warsztaty radzenia sobie ze stresem – łącznie osiem godzin spotkań (dwa czterogodzinne spotkania), zajęcia mogą odbywać się w dni powszednie i w weekendy w godzinach 8-20;  zakres tematyczny: fizjologia stresu, metody redukcji napięcia emocjonalnego i radzenia sobie  z trudnościami, praktyczne ćwiczenia wybranych technik relaksacji;

∙ indywidualne konsultacje psychologiczne – dwa spotkania dydaktyczne 45-minutowe;  spotkania zaproponowane zostaną osobom, u których wynik ankiety będzie wskazywał  na konieczność dodatkowego wsparcia, wzmocnienia osobistego czy bardziej intensywnej  pracy w obszarze stresu, jak również osobom z podwyższonym ryzykiem depresji w celu  diagnozy; dopuszcza się formułę zdalną spotkań w przypadku niemożności osobistego udziału;

5. doradztwo zawodowe grupowe – cztery godziny, zakres tematyczny: wzmacnianie kompetencji  zawodowych, świadomości zawodowej, pokazanie nowych możliwości realizowania siebie  na danym stanowisku pracy oraz ocena ograniczeń zawodowych i możliwości ich eliminacji;

6. edukacja zdrowotna – kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych – cztery godziny,  zakres tematyczny: edukacja zdrowotna w kontekście czynników ryzyka, modyfikowalne elementy  stylu życia, przeciwdziałanie nadwadze i otyłości;

7. druga wizyta u kardiologa – podsumowanie udziału w projekcie i ocena stanu zdrowia  uczestniczki/uczestnika po przebytej interwencji; wydanie informacji dla lekarza POZ w kontekście dalszej rehabilitacji lub konieczności wykonania dodatkowych badań, bądź objęcia leczeniem  specjalistycznym; ponownie wykonanie skali NYHA i CCS w celu oceny zmiany sytuacji zdrowotnej.

Kompleksowo aktywni

Więcej informacji o projekcie Projekt pt. „Kompleksowo Aktywni - rehabilitacja osób pracujących (z czynnikami ryzyka  kardiologicznego) z woj. lubelskiego” jest realizowany w ramach Programu Fundusze Europejskie dla  Lubelskiego 2021-2027, z Europejskiego Funduszu Społecznego Plus. Wartość projektu: 1 632 096,00 zł Wysokość wkładu z Funduszy Europejskich: 1 468 723,19 zł.

Głównym celem projektu jest zapewnienie kompleksowej rehabilitacji osobom pracującym  z województwa lubelskiego, zagrożonym dezaktywizacją z powodu chorób układu krążenia, takich jak:  nadciśnienie tętnicze, wysoki poziom cholesterolu czy podwyższony BMI. Osoby biorące udział w projekcie  korzystają z bezpłatnych wizyt u kardiologa, dopasowanych indywidualnie zajęć rehabilitacyjnych na basenie  i sali ćwiczeń, wsparcia psychologicznego, doradztwa zawodowego i edukacji zdrowotnej. Planowanym  wynikiem tych działań jest zwiększenie świadomości w kontekście zapobiegania chorobom poprzez  stosowanie prawidłowych nawyków żywieniowych czy eliminowania stresu.

Kompleksowe świadczenia  wewnątrz projektu mają ułatwić jego uczestnikom i uczestniczkom utrzymanie zdolności funkcjonalnych  i jakości życia oraz zatrudnienia lub umożliwić powrót do pracy.

Kwalifikacja do programu

W projekcie mogą wziąć udział pełnoletnie osoby pracujące na terenie województwa lubelskiego.  Należy wypełnić kwestionariusz na stronie www.aktywni.usk4.lublin.pl. Można również zgłosić chęć udziału  osobiście w biurze projektu (pokój 141 a, I piętro budynku głównego Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego  Nr 4 w Lublinie, ul. Jaczewskiego 8 w Lublinie).

Możliwość udziału w projekcie mają osoby z nadwagą  (podwyższonym wskaźnikiem masy ciała BMI), nadciśnieniem tętniczym lub wysokim poziomem cholesterolu.  Są to główne czynniki ryzyka wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego. Więcej informacji dotyczących rekrutacji można uzyskać pod numerem telefonu 81 72 44 801.